오운완 !!!
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웜업 50 * 4
워치를 늦게 켬 ( 하 이런거 너무 싫은데 )
핀 신고
자유형 50 * 10 ( 1분)
자유형 50 * 6 (50초)
자유형 50 * 4 ( 45초 )
자유형 50* 2 ( 40 초)
배영 이지 50 * 4
접자 100 * 4
평50 헤드업자유형킥 50 * 4
1,700 M
주말엔 IM 연습을 좀 하고 싶어서
한팔접 - 배- 평 자 를 대여섯번 했더니 정말 기력이 딸려서 출발을 못하겠더라구요 .....
IM을 많이 해보라 하셨는데 오늘 보다 내일은 좀 더 편하게 할 수 있겠죠 ?
추천1
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댓글목록
수린이님의 댓글
수린이 작성일
꾸준히 하면 하는만큼 체력은 좋아지니까요.
고생 많으셨어요