오운완 !
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6: 00
웜업 50 * 5
장갑끼고
접웨이브 25 자유형대시 25
한팔접 25 자유형 대시 25
한팔접 25 자유형 대시 25 75* 5
배영 이지 50 * 2
접25 자유형 이지
평 25 자유형 이지 100 * 5
배영 이지 50 * 2
7:00
웜업 50 * 5
웨이브 100 * 6
배영 이지 50 * 2
평25 자유형킥 평25 50 * 6
접 25 * 10
헤드업 평 100
기억을 짜내어 최대한 써보려고 했으나 무슨 정신으로 했는지 점점 흐려지면서 ......
그래도 이번달은 화목 두시간,
다음 달부턴 월수금을 두시간 해야겠어요 !
추천1
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댓글목록
수린이님의 댓글
수린이 작성일하루 2수.. 대단해요
셩이1025님의 댓글
셩이1025 작성일하루 2수도 막상 하니 되네요 ? 이로써 체력이 좀 팍팍 늘어주길 ....
수린이님의 댓글의 댓글
수린이 작성일꾸준히 하시면 충분히 가능하지요. 화이팅!