오운완 !!
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6시 타임
웜업 50* 3
핀 착용 후
자유형 50 * 10 ( 50초 )
자유형 50 * 6 (45초)
배영 50 * 2
평 25 자킥25 평25 자킥헤드업평 25 100 * 4
배영 50 * 4
접25 자25 접25 자25 100 * 4
7시 타임
위와 동일
이게 빠른 사람 뒤에 가서 하면 너무 금방 나가 떨어지고, 그렇다고 끝에서 하자니 50미터를 채 못돌아서 운동이 안되는 거 같고 ..
전체적으로 IM의 모든 영법이 다 슬로모션처럼 느리지만
평영 손이 빨라지기 위해 자유형킥에 헤드업 평영을 열심히 해봐야겠어요 ..............
추천1
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댓글목록
수린이님의 댓글
수린이 작성일
힘들어도 빠른 사람 뒤로 가시는걸 추천합니다. 자격증 취득전까지만 그렇게 해보자구요.
자격증 취득하고 놀수 행수 하는 그날까지 화이팅 하세요