오랜만에 운동 인증 > 오! 운! 완! Vs 오늘의 먹방

• 목록

계속 주 5일 빠지지 않고 열심히 새벽수영을 하고 있지만, 
하는 만큼 기대하던 만큼 실력이 오르는게 느껴지지 않아서  인증을 안하고 있었는데. 

누가 그러더라구요  
안늘고 있는거 같아도 어느 순간 보면 계단처럼 늘어있다면서. 
그 따뜻한 말이 위로라면 위로 였는데 
지난주에  늘 다니던 센터에선 1분 42초가 나와서 방방 떠서 다니다가 
주말에 특강 가서는 1분 46초가 나와서 ( 그런데  여기가 턴하는곳도 벽이고 ,, 환경이 갑자기 달라져서 그랬을 수 있어요 ) 

그래서 더더욱 시험 볼 곳을 미리 가봐야 겠다고 생각하고 왔네요. 

오늘은 스타트 데이라  운동량이 적었는데, 
한시간동안  네 다섯번 대열에서 빠져나와 쉬면서 구박 받았다면 
요 근래는 한 두번 정도 쉽니다 !   

자유형 웜업 50 * 3  
자유형 1분 사이클 50 * 6 
자유형 55초 사이클 50 * 4  
손뻗어서 평킥 25 이지 자유형 25 * 4  
그리고 스타트  자유형 대시  6회정도 ,  접영 6회 정도, 평영 6회