오운완 !!
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작성자 셩이1025 작성일 25-03-13 09:41 조회 160 댓글 1본문
6시 타임
웜업 50* 3
핀 착용 후
자유형 50 * 10 ( 50초 )
자유형 50 * 6 (45초)
배영 50 * 2
평 25 자킥25 평25 자킥헤드업평 25 100 * 4
배영 50 * 4
접25 자25 접25 자25 100 * 4
7시 타임
위와 동일
이게 빠른 사람 뒤에 가서 하면 너무 금방 나가 떨어지고, 그렇다고 끝에서 하자니 50미터를 채 못돌아서 운동이 안되는 거 같고 ..
전체적으로 IM의 모든 영법이 다 슬로모션처럼 느리지만
평영 손이 빨라지기 위해 자유형킥에 헤드업 평영을 열심히 해봐야겠어요 ..............
추천1
수린이님의 댓글
수린이 작성일힘들어도 빠른 사람 뒤로 가시는걸 추천합니다. 자격증 취득전까지만 그렇게 해보자구요.
자격증 취득하고 놀수 행수 하는 그날까지 화이팅 하세요