보디빌딩 [보디빌딩 실기 동영상 강의] Fitness Guide - Leg(하체) & Forearm(전완)
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1. Dumbbell Lunge (덤벨 런지)
2. Barbell Squat (바벨 스쿼트)
3. Front Squat (프런트 스쿼트)
4. Barbell Wrist Curl (바벨 리스트 컬)
5. Barbell Reverse Wrist Curl (바벨 리버스 리스트 컬)
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