수영 기록 단축 팁
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제 개인적 경험입니다.
영법별 구간기록 남자기준
접-18 , 배-23 , 평-25 ,자- 19 ( 1'25) 여유롭게
25x12 3set
25 사이클은 40초
기록안으로 다니고 남은시간 휴식
이렇게 영법 페이스 훈련하고
다운 겸 정리운동으로 턴 및 스타트 훈련
스타트 - 유선형
스타트 - 스트로크 3개
스타트 - 스트로크 6개
15m - 턴 - 스트로크 3개
이렇게 연습하시는게 도움이 많이 되더라구요
[이 게시물은 수린이님에 의해 2025-05-20 22:54:59 시험 팁 & 정보 공유에서 이동 됨]
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